23生气不是错，忍着才伤身：中医教你保护肝气不内耗

为什么有些人一生气就“断片式输出”？而有些人却把气憋回身体里，最后换来乳腺结节、甲状腺结节？中医认为，五脏主五情，肝主怒。那些来不及表达的愤怒、不会吵的委屈，都会在身体留下痕迹。我们从“吵架模式”聊到肝郁、肝火旺，也分享了自己在关系中的崩溃与修复。如果你也曾在情绪里抓不住重点、在关系里频频受伤，那这期可能会带你看见：原来，情绪不是错，而是身体在说话。✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！-本期您讲听到：01:49 听友提问引发主题：为什么一吵架就气到发抖？03:06 肝火型吵架人：输出型、无逻辑、靠气势04:05 中医视角看“气憋回身体”：怒气不发即内伤05:25 五脏主情志，每种吵架背后都是一种体质06:17 不会处理关系？那你可能不太了解自己10:56 吵赢≠解决，学会辨认他人情绪状态更重要17:24 肝郁型崩溃：看起来没什么，一句话能点炸19:30 吵架技巧实操：错峰出击，逻辑拆解比咆哮有用27:07 生活习惯对肝的影响：作息、饮食、冷饮样样中招36:30 日常调节建议：晒太阳、静坐、泡脚、八段锦都很有用-认识主播：本期嘉宾：珑澜师从药王孙思邈第48代家族传承人青柏老师，玄机枢要传承人。中科院认证心理咨询师，德国莱茵认证高级芳疗师。擅长中医香养、塔罗、占星、生命灵数等多领域疗愈。珑澜老师自带细腻温柔的能量场，将传统智慧与现代疗愈方法融会贯通，为每个人带来身心平衡与自我探索的灵感。-感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！找到我们的指路牌📮：【公众号/小程序】青柏传香【音频平台】小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。【小红书】千金与要方在小宇宙查看该单集文稿