#24 - Andrea Babcanova: saltare la corda per tornare in forma e risolvere dolori

Andrea è una coach di salto della corda e presidente della Jump Rope Italy, infatti una delle prime ad aver portato questa disciplina in Italia.Aspettati di imparare: come Andrea è passata da aver bisogno di una chirurgia alle ginocchia a saltare la corda senza dolore, i benefici del salto della corda, i primi passi per chi vuole iniziare a saltare la corda; perchè è rimbalzo e non salto; i tipici errori di chi inizia; i tantissimi muscoli coinvolti; come prevenire osteoporosi saltando corda; come ridurre stress; meditazione e salto; l’aspetto competitivo del salto; la stimolazione neuronale con la complessità del salto e coordinazione; come risolvere asimmetrie e quindi dolori articolari; come saltare è più efficace della corsa a parità di sforzo; come idee e soluzioni emergono saltando; come stimola creatività; si può saltare dopo i 50 anni? E molto altro...