24 - Comment et pourquoi optimiser son SOMMEIL dès ce soir

Un sujet qu'on sous-estime beaucoup trop souvent! Dans cette Conversation Awesome, on aborde en profondeur la question du sommeil. On jase de quantité, de qualité, de sieste, de routine du soir pour l'optimiser et surtout, on comprend POURQUOI il est si important de le prioriser.  Parce que oui, il s'en passe PAS MAL de choses pendant ton sommeil et oui, ça influence énormément ta santé générale, ta récupération et ton maintien ou perte de poids. --> Pour avoir plus d'informations sur le Défi KarmaKin mentionné dans la Conversation qui commence le 11 juillet 2021, CLIQUE ICI.