24. ¿Cómo romper un ciclo de pensamientos negativos?

Los pensamientos van y vienen constantemente. La mayoría de ellos no tienen peligro, pero algunos pueden desencadenar círculos viciosos cuando no sabemos manejarlos. Si los pensamientos negativos se convierten en un hábito, entonces pueden disminuir la capacidad del cerebro para pensar, razonar y formar recuerdos. Así que hoy vamos a aprender una nueva estrategia para proteger nuestra salud mental del impacto de los pensamientos. \n \n \n richtext#removeAttachment\" class=\"close-btn\">\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n \n\n \n 24.PildoraPensamientosNegativos.mp3\n \n 9.98 MB\n · mp3 File\n \n \n \n\n \n \n \n\n\n","contentType":"audio/mpeg","content_type":"audio/mpeg","created_at":"2022-08-12T15:11:49.000Z","filename":"24.PildoraPensamientosNegativos.mp3","filesize":10463694,"id":6128614,"key":"7i6ytyg5gzigbfxlrv4sygao4bf3","metadata":{},"service_name":"amazon","sgid":"BAh7CEkiCGdpZAY6BkVUSSI_Z2lkOi8vanVtcHN0YXJ0LWFwcC9BY3RpdmVTdG9yYWdlOjpCbG9iLzYxMjg2MTQ_ZXhwaXJlc19pbgY7AFRJIgxwdXJwb3NlBjsAVEkiD2F0dGFjaGFibGUGOwBUSSIPZXhwaXJlc19hdAY7AFQw--af02957ed6413678987527c0f2761380c7120fd4","signed_id":"eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBK2FEWFE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--a9c3330422bd9f3a63bfc053b334ff5e5361e02f","url":"https://comunidad.smartsapiens.net/rails/active_storage/blobs/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBK2FEWFE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--a9c3330422bd9f3a63bfc053b334ff5e5361e02f/24.PildoraPensamientosNegativos.mp3"}" data-trix-content-type="audio/mpeg" data-trix-id="322102">