#24 Der Rückenschmerz sitzt vorne – Rückbeuge als Lösung

📌 Rückbeuge rettet Rücken – die vergessene Bewegung gegen SitzschädenRückenschmerzen, verspannter Nacken, Schultern wie Beton? Willkommen im Sitzzeitalter. Über 68 % der Menschen leiden regelmäßig unter Beschwerden im Hals-, Nacken- oder Schulterbereich. Und die Ursache liegt nicht immer dort, wo’s weh tut.In dieser Folge erfährst du:Warum dein Rücken oft leidet, obwohl das Problem vorne liegtWie Rückbeugen als „Gegenmittel“ zur Sitzhaltung wirkenWelche 3 einfachen Rückbeuge-Übungen du sofort in deinen Alltag einbauen kannstWarum viele Menschen nicht mal mehr die Arme über den Kopf heben können – und wie du das änderstEine Folge für alle, die Haltung zeigen wollen – buchstäblich.Use it or lose it!