#24 Die 5- Minuten-Glücks-Meditation

#24 Achtsamkeits- und Meditationsübung: Einladung zur 5- Minuten-Glücks-Meditation Suche Dir ein ruhiges Plätzchen, wo Du für die nächsten 10 Minuten (inkl. Einstimmen und Ausstimmen) ungestört bist. Mache diese Übung nur, wenn Du Dich körperlich und geistig dazu in der Lage fühlst. Am besten profitierst Du, wenn Du schon ein wenig Meditationserfahrung hast.  Diese Übung kannst Du gut im Sitzen ausführen und bitte NIE beim Autofahren. Genieße die Übung und die Zeit mit Dir selbst.  Nimm so viel wie möglich positive  Eigenschaften Deines Herzens mit. Wende das Positive mehr und mehr auf alle Bereiche Deines Lebens an. Du bist geliebt, geborgen, glücklich.  Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Bis zum nächsten Mal. Fühle Dich umarmt, Deine Petra Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller.