24. Entrenamiento de alta intensidad en ciclismo

Un episodio ambicioso, donde tratamos un tema súper complejo y útil. Específicamente, hablo de: - Cómo seleccionar las series que necesitas según el contexto. - Intensidad y duración acordes a lo que quieres conseguir. - Formas de llevarlo a cabo. - Fisiología y modelos numéricos. - Relación entre vatios y adaptaciones. - ¿Debemos llegar al límite o no? - Consejos prácticos para la realización propia de series. Y mucho más. Ojo, este es un tema taaan amplio que podría valer para hacer varios libros y no lo cubriríamos entero. En el episodio de hoy os digo los fundamentos troncales a la hora de planificar y realizar intervalos, luego ya se debería desarrollar cada trabajo según objetivos y momentos del año. ¿Quieres recibir todos los audios y artículos que vaya publicando, así como información reservada solamente para suscriptores? Suscríbete a mi lista de email aquí: https://mailchi.mp/689a43268883/mejora-rendimiento-disfrutando-mas y recibe la guía que cambiará tu forma de entrenar. Además, si te ha gustado este artículo, te agradecería que nos lo hagas saber dándole a me gusta, comentando y compartiendo el episodio de hoy. Para cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo en: [email protected] Por último: si te gusta el programa, ayúdame para que siga siendo gratuito. Vuestras donaciones son las que hacen que pueda pagar el hosting y aparatos electrónicos, así como las miles de horas dedicadas -no a grabar el contenido, sino a saber qué decir-.