#24 - Equipe de France, 18 séances hebdo et vie de pro avec Tom Richard

🏃‍♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → ⁠⁠⁠⁠https://www.opentri.fr/⁠⁠⁠⁠⸻🏴 EN RÉSUMÉNouveau format sur Opentri : on lance une série d’interviews avec des athlètes de haut niveau, pour comprendre ce qu’il y a derrière la performance.Pour ce 1er épisode, on reçoit Tom Richard : 32 ans, 16 ans de triathlon, membre de l’Équipe de France 🇫🇷Dans cet épisode, on parle :- de son objectif des Jeux Olympiques de Los Angeles 2028.- du niveau dingue du circuit WTCS- de la gestion de la confiance avant une course- et de ce que représente vraiment une semaine à 25–30h d’entraînementUn échange rare et riche, pour comprendre ce que le très haut niveau implique vraiment.⸻🔗 RESSOURCES→ Suivre Tom : https://www.instagram.com/tomrichardtri/?hl=fr→ Lire tous nos articles : ⁠⁠https://www.opentri.fr/blog⁠⁠⁠→ Tous les épisodes en vidéo : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@opentri⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⸻🏁 SOMMAIRE00:00 – Introduction00:50 – Présentation de Tom Richard01:40 – De Paris 2024 à Los Angeles 202804:10 – Objectifs sportifs pour la saison 202605:40 – Parcours, blessures et retour progressif au plus haut niveau07:40 – Différences entre WTCS et autres formats de course11:10 – Organisation de l’entraînement au quotidien15:20 – Semaine type d’un triathlète professionnel18:50 – Évolution avec l’expérience dans la gestion de la fatigue et de la charge23:30 – Confiance, stress avant course et préparation mentale27:10 – Réflexion autour du passage potentiel sur longue distance42:10 – Interview express et conclusion⸻💬 Dis-nous en commentaire : tu as pensé quoi de ce format ?🎙️ Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes – chaque semaine, un sujet concret pour mieux t’entraîner.