24 | Gæst - Martin Kreutzer - kost, søvn, motion og gode vaner

Når det kommer til at skabe bevidsthed og få konkret rådgivning og vejledning om, hvordan vi med kost, søvn, motion og gode vaner kan skabe en optimal livsbalance og have et sundt og energifyldt liv, så er det svært at komme uden om Martin Kreutzer. Martin er en topengageret livsstilsvejleder, foredragsholder og forfatter til mere end 20 bøger om bl.a. antiinflammatorisk kost, som han var en af de allerførste i Danmark til at sætte fokus på. Danskerne ved som udgangspunkt godt, hvad vi skal gøre, hvad vi skal spise, og hvad vi skal undgå, fortæller Martin. Så hvorfor er det alligevel nødvendigt at hyre en som ham til at holde os i ørene for at lykkes med en omlægning af kost og vaner? Hvad kræver det at skabe mere energi og balance i hverdagen? Hvordan undgår jeg at falde tilbage i mine gamle vaner? Hint - Det handler blandt andet om at se på: Hvad er mine energiskabere og hvad er mine energirøvere? Og ikke at hænge sig for meget i ”faldet” men mere i den succes, jeg kan nå, ved at rejse mig igen og komme videre mod mit næste sunde valg.Tak fordi du lytter med. Vinnie & Michael Læs mere om denne podcast på www.modtilinndsigtogudvikling.dk Værter: Michael Casparij og Vinnie Davida Søndergaard Samarbejdspartner: Camilla Lærke Lærkesen