#24: Je déprime souvent: pourquoi et que faire?

Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je déprime souvent: pourquoi et que faire?Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que nous avons mené sur plusieurs mois. Tu peux aussi accéder au dossier d'introspection sur le sujet (ici).À qui ça parle ? Si tu te sens vidé·e, que tu rumines souvent, ou que “tout te coûte”, cet épisode est pour toi — ou pour un proche.💬 ContribueDis-moi en commentaire une petite action que tu choisis d’essayer cette semaine.Pense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique-ici⚠️ ImportantCe podcast n’est pas un avis médical. Si tu es en détresse ou as des idées suicidaires, contacte une professionnelle ou les services d’urgence de ton pays.#dépression #santémentale #psychologie #bienêtre #podcastpsychoje déprime souvent que faire, pourquoi je déprime tout le temps, comment sortir d’une dépression chronique, comment arrêter de ruminer, signes précoces de rechute dépressive, plan d’action contre la dépression, témoignage dépression histoire vraie, outils concrets pour la santé mentale, routines anti-dépression au quotidien, auto-compassion et dépression, thérapie TCC dépression, podcast santé mentale francophone, psychologue musulmaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.