#24- Lev i overenstemmelse med din cyklus med Ida Axholm

Tags: Cyklus, cyklussens årstider, hormoner, fertilitet, naturlig prævention, hormonbalance, kvindekrop, sundhedKan din cyklus fungere som et indre kompas?I dette indsigtsfulde afsnit taler jeg med Ida Axholm, som er molekylær- og medicinalbiolog samt cyklusformidler.Ida har hjulpet hundredvis af unge kvinder med at forstå deres cyklus og leve i harmoni med den. Derudover guider hun kvinder i, hvordan de kan spore deres cyklus og bruge den enten som et naturligt præventionsmiddel eller til at øge chancen for at blive gravide. Sammen dykker vi ned i de fire faser i kvindens cyklus og undersøger, hvordan hver fase påvirker energi, humør og behov. Du får  råd til, hvordan du eksempelvis kan tilpasse kost, træning, arbejde og restitution efter din cyklus – og på den måde opnå større balance, overskud og selvforståelse.Vi taler også om, hvordan du kan genkende hormonelle ubalancer – og hvad du  bør gøre, hvis du oplever dette. Er du nysgerrig på, hvordan du kan bruge din cyklus som en styrke i stedet for en byrde? Så lyt med – og lær, hvordan du bliver ekspert i din egen krop!Interview med: Ida HolmSupport the showHost:  Instagram: stephanie_pedersen_2023Music: Jonas KristensenPhoto: Steffani Sørensen