#24 Living Longer, Living Better: Die Zukunft des gesunden Alterns – mit Kati Ernst

Ein Mensch, der bis zu 150 Jahre alt wird? Klingt absurd, aber in der Zukunft durchaus möglich. Heute in "Mission Gesundheit" tauchen wir in diese faszinierende Welt ein. Unsere Lebenserwartung steigt unaufhörlich, und damit stehen wir vor einer herausfordernden Frage: Wie können wir nicht nur länger leben, sondern auch gesund und erfüllt bleiben? Heute diskutieren wir bei „Mission Gesundheit“ die Herausforderung, wie wir nicht nur länger leben, sondern auch gesund bleiben können. Die boomende Forschung im Bereich der Langlebigkeit verspricht bahnbrechende Fortschritte, von innovativen medizinischen Therapien bis zu Erkenntnissen über gesunde Lebensführung. Unsere Expertin Dr. Kati Ernst, Mitgründerin von ooia und Gastgeberin des Podcasts "Lifestyle of Longevity", teilt ihre Einblicke und Tipps für ein gesundes und erfülltes Leben. 00:00 - 00:47 Intro 00:48 - 02:22 Klein aber Fein 02:23 - 03:33 Thema der Woche 03:34 - 04:09 Experte der Woche 04:10 - 08:50 Was bedeutet Langlebigkeit? 08:51 - 10:08 Wie kann Technologie ein langes gesundes Leben fördern? 10:09 - 13:19 Wieso ist Resilienz so wichtig? 13:20 - 15:38 Das Longevity Superfood 15:39 - 18:13 Welche Rolle spielt Schlaf? 18:14 - 25:42 Wie Sport und Ernährung wirken 25:43 - 33:25 Die Nutzung von Wearables und Tracker 33:24 - 35:44 Der Einsatz von Supplements 35:45 - 39:27 Katis Tipps für ein langes und gesundes Leben 39:28 - 41:16 Fakten der Folge 41:17 - 41:29 Outro 41:30 - 42:41 Hadis Random Reminder