#24: Relajación Progresiva

from Un Momento Para Ti · host Psicóloga Adriana Muñoz

Este ejercicio es ideal para manejar la ira, el estrés, la tension y el nerviosismo. Lo puedes realizar al iniciar el día, cuando notes que estas nervioso o irritable o incluso para ayudarte a conciliar el sueno. Disfruta de la relajación!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 10, 2023

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#24: Relajación Progresiva

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