#24: Stillhetens kraft

Stillheten er ikke tom – den virker.I denne episoden utforsker vi hva som faktisk skjer i kropp og sinn når lydene stilner.Gjennom forskning fra blant annet Duke University, Harvard Medical School og Stanford University ser vi hvordan stillhet påvirker hjernen, nervesystemet, immunforsvaret – og vår evne til å føle, skape og være til stede.Hvorfor tåler vi stillhet så dårlig i dag?Hvordan kan den helbrede, styrke relasjoner og åpne for kreativitet?Og hva skjer når vi tør å være stille – sammen?En forskningsbasert og sanselig reise inn i stillhetens kraft.🧘‍♀️ Avsluttes med en guidet stillhetsøvelse.