244. Háztelo más fácil

Cuando creemos que el logro hacia el peso ideal es algo difícil, cuando nos repetimos que cambiar hábitos es difícil, entonces ... lo hacemos realidad, hacemos que sea cierto que es difícil hasta que nos lo dejamos de creer.   Así que hagamos este primer paso, de considerar dejar de creer que esto es 100% cierto.  Hagamos esta conciencia de que los resultados que generamos en nuestra vida, son reflejo de nuestros pensamientos.  ¿Qué se te viene a la mente de ejemplos de actividades que tu consideras fácil y otras personas te han comentado "qué difícil"? O algo que al principio te parecía difícil y se volvió fácil después de practicarlo Démonos cuenta del peso de nuestros pensamientos.  Es clave, darnos cuenta de esos pensamientos que están bien arraigados que podemos llegar a cambiar.  Si algo se te hace muy difícil, empieza a cuestionártelo.  Cambiemos la historia que nos repetimos, la historia que nos contamos.  Y no se trata de contarme historias que no me creo, que se sienten como mentiras. Pero si podemos darles un giro para hacerlas menos pesadas.  Si tu piensas que es muy difícil, y estas convencidísima de que así ees, entonces agrégale el ... "y yo puedo hacer cosas difíciles"  O "he aprendido a hacer fácil, lo que yo creía que era difícil" Con esos pensamientos, me voy abriendo más al "cómo si se puede" Ahora reflexiona, cuándo si te crees que este proceso es difícil, ¿qué haces? ¿cómo lo intentas? ¿con dietas matadas?, ¿no comiendo por varias horas?, si, con pasos difíciles! Ve tomando nota de lo que te lo ha hecho difícil Háztelo un poquito más fácil, ¿quieres probarlo con las herramientas de Puedes Hacerlo? esto lo puedes aprender con el apoyo del Videocurso que es completamente gratis, regístrate en https://www.monicasosa.com/videocurso Esos son los conceptos básicos de Puedes Hacerlo, digamos que es el módulo 0 y después hay muchísimo más, más y más técnicas para hacer este camino fácil y disfrutable.  ¿qué es otra circunstancia que lo hace más difícil? Hacerlo sola, sin ayuda, sin acompañamiento, clavada en ciertas ideas que a veces ni me llego a cuestionar.  Con ayuda del coaching te abres a preguntarte e ir buscando respuestas a ¿Qué puedo hacer para que esto sea más fácil?  Hoy te quiero decir que: Lo que siempre has creído que es difícil, PUEDES HACERLO  Con cariño, Tu coach, Mónica