#245 - Wie lernt man einen Spagat? Mit Mobility Coach Thilo

Spagat lernen im Calisthenics: Tipps für den Seitspagat & MännerspagatIn dieser Folge begrüßt Coach Flex unseren Mobility-Experten Thilo. Gemeinsam erklären sie, wie du den Seitspagat (Männerspagat) von Grund auf lernst, welche Übungen wie der Horse Stance oder Straddle Good Mornings wirklich effektiv sind und warum Beweglichkeit im Calisthenics entscheidend für Skills wie den Schweizer Handstand ist. Wir räumen mit Mythen auf und zeigen, wie auch Anfänger sicher und nachhaltig Fortschritte machen.Maximiere deine Beweglichkeit & Performance:Egal ob Kraftaufbau oder Mobility – wir bringen dein Training auf das nächste Level. Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für unser individuelles Coaching unter:👉 www.flex-calisthenics.comHör rein, abonniere den Podcast und starte deine Reise zum Spagat!Werde Teil des Calisthenics Clubs unter:⁠⁠www.calisthenics-club.de⁠