247 - Médecine du mode de vie + santé préventive = vitalité optimale (même en périménopause!) (avec Ariane Ouellet-Decoste)

Oui, tu as le droit (et c'est possible) de te sentir en pleine santé et pleine de vitalité, même pendant ta périménopause!  Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Ariane Ouellet-Décoste, directrice médicale de la plateforme Coral, qui partage son expertise en médecine préventive et lifestyle medecine.  Ariane répond à des questions communes sur la transition ménopausique et donne ses recommendations pour, entre autres, prendre soin de sa santé mentale et de son sommeil (surtout pendant cette phase). Elle propose aussi certains tests à considérer pour prévenir des problèmes de santé et démystifie les nuances, les mythes et les bienfaits de l'hormonothérapie.   -- Par ici pour sa plateforme Coral: https://coral.ca/fr/   -- Si tu aimerais en savoir plus sur tes hormones, inscris-toi à l'atelier Danser avec ses hormones le 8 novembre 2025 créé en collaboration avec Mélissa Laroche: https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139?   -- Pour d'autres épisodes complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60d1e2a1/233-pourquoi-engraisse-t-on-en-perimenopause-avec-veronique-bourbeau https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67e7c169/211-equilibrer-ses-hormones-et-optimiser-sa-sante-grace-a-son-cycle-menstruel-et-une-alimentation-saine-avec-maude-colin https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ab2bb4/24-comment-et-pourquoi-optimiser-son-sommeil-des-ce-soir