# 249 Der schleichende Burnout und wie du ihn rechtzeitig stoppst

Stell dir vor, du fährst Auto und die Warnlampe blinkt. 🚨Würdest du einfach weiterfahren und hoffen, dass der Motor schon durchhält?Oder würdest du anhalten?Bei uns Müttern blinkt diese Warnlampe auch oft – nur wir lernen, sie zu übersehen.Neulich erzählte mir eine Kundin:„Erst im Urlaub habe ich gemerkt, wie müde ich wirklich war.“Und auch ich kenne Phasen, in denen ich nur noch funktioniert habe.Gefährlich – weil Burnout nicht über Nacht kommt.Burnout bedeutet nicht „schwach sein“.Es bedeutet: chronische Überlastung ohne echte Erholung.Gerade Working Moms sind besonders gefährdet:Doppelrolle. Mental Load. Hohe Ansprüche.Und Frühwarnzeichen werden oft ignoriert.Das können sein z.B.:⚡ Dauerhafte Erschöpfung trotz Schlaf⚡ Gereiztheit, alles ist „zu viel“⚡ Körperliche Signale: Kopfschmerzen, Verspannungen👉 Mein Lieblings-Tool: Die TankfrageFrag dich jeden Tag für 2 Minuten:„Wie voll ist mein Tank heute?“Klingt klein, aber macht einen Riesen-Unterschied, weil du früh merkst, wenn es kippt.In meiner aktuellen Podcast-Folge spreche ich darüber:✨ Welche Frühwarnzeichen es gibt✨ Mit welchen Tools du rechtzeitig gegensteuerst✨ Warum Prävention kein Luxus, sondern Notwendigkeit ist👉 Hör gern rein, wenn du deine „Warnlampen“ besser verstehen willst.👉 Und erzähl mir in den Kommentaren: Welche Warnlampe blinkt bei dir gerade am lautesten?Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse: https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/Für alle berufstätigen Mütter, die sich nicht länger zwischen Ambition und Alltag zerreißen wollen. Hol dir den kostenlosen 3-Tage-Fahrplan für deine Karriere mit Kind. https://selina-furter.de/fahrplan/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de