#25: Ανασφάλεια για τις επιλογές σου στο φαγητό; Άκου αυτό

"Τι να μαγειρέψω σήμερα;" "Είναι σωστή αυτή η ποσότητα;" "Τι κάνει να φάω;" Αν αυτές οι ερωτήσεις σε παραλύουν κάθε μέρα, δεν είσαι μόν@. Η ανασφάλεια γύρω από το φαγητό είναι πιο συχνή από όσο νομίζεις - και υπάρχει τρόπος να την ξεπεράσεις. Σε αυτό το επεισόδιο, η διατροφολόγος Ιωάννα Νακάκη σου αποκαλύπτει πώς να χτίσεις πραγματική εμπιστοσύνη στις διατροφικές σου επιλογές - χωρίς αυστηρές δίαιτες, χωρίς άγχος, χωρίς ενοχές. Θα μάθεις: Τι σημαίνει να έχεις αυτοπεποίθηση γύρω από το φαγητό Τους 4 κρυφούς λόγους που δεν εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου στη διατροφή 5 συγκεκριμένους τρόπους να αποκτήσεις ελευθερία και σιγουριά στις επιλογές σου ✨ Bonus: Πώς να γιορτάζεις τις μικρές νίκες και να χτίζεις μια θετική σχέση με το φαγητό που διαρκεί. Αν κουράστηκες ανεπάρκεια στο θέμα του φαγητού, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα! Βρες τις σημειώσεις επεισοδίου: εδώ Μπες στη λίστα αναμονής για το πρόγραμμα διατροφικής εκπαίδευσης "A Nutritious Balance" εδώ Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ Ανακάλυψε δωρεάν εργαλεία διατροφικής εκπαίδευσης: εδώ