#25 - Comment continuer à PROGRESSER en triathlon après 50 ans ? (la méthode du coach)

🏃‍♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.opentri.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⸻🏴 EN RÉSUMÉFaire du triathlon après 50 ans n’est pas un problème de motivation ou de capacité, mais de méthode. Dans cette vidéo, on pose clairement trois questions de fond et on y répond sans détours :- Qu’est-ce qui change vraiment après 50 ans ?- Comment s’entraîner sans se blesser tout en progressant ?- Quel est le vrai levier de performance chez les triathlètes masters ?S’entraîner après 50 ans, ce n’est pas lever le pied, c’est apprendre à durer pour continuer à performer saison après saison.⸻🔗 RESSOURCES→ Lire tous nos articles : ⁠⁠⁠https://www.opentri.fr/blog⁠⁠⁠⁠→ Tous les épisodes en vidéo : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@opentri⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⸻🏁 SOMMAIRE00:00 – Introduction00:27 – Ce qui change physiologiquement après 50 ans02:44 – Pourquoi la récupération devient déterminante ?05:12 – Mobilité et entretien des structures pour durer07:00 – Comment gérer l'intensité à l'entrainement ?09:43 – Le volume et la régularité sur toute la saison11:08 – L'expérience et le mental comme allié12:12 – Conclusion⸻💬 Dis-nous en commentaire : À quel âge as-tu commencé le triathlon ? Et quelle est ta distance préférée ?🎙️ Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes – chaque semaine, un sujet concret pour mieux t’entraîner.