25. Comment ne pas laisser la peur de la reprise gâcher la fin de vos vacances ?

Vous avez l’impression que vos vacances se terminent avant même qu’elles soient finies ?Stop ✋ Cet épisode est pour vous !Je vous montre pourquoi la peur de la reprise est totalement normale, comment arrêter de la laisser gâcher vos derniers jours et surtout comment prolonger l’esprit des vacances même après la rentrée.🎙️ À écouter si vous voulez apprendre à voir la rentrée autrement (sans la vivre comme une punition) et vous cherchez des outils concrets pour rester dans le moment présent et revenir rechargé(e).🤍 Épisodes recommandés :(Instant Sophro #4) - S’ancrer dans l’instant présent21. Comment gérer une crise d’angoisse au travail (sans que personne ne s’en rende compte)11. Comment arrêter de ruminer en 4 étapes🤍 Liens cités dans l’épisode :Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**🎁 Le concours de l’été pour gagner 1 séance de sophrologie en visio à la rentrée.Pour participer, il vous suffit de :Poster un avis sur votre plateforme d’écoute (Deezer, Spotify, Apple Podcast).Prendre une photo ou capture d’écran de votre avis.Me l’envoyer par mail ou sur Instagram.Conditions : être majeur·e ou avoir un accord parental. Fin du concours : 31 août à minuit.🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction02:11 - Pourquoi la peur de la rentrée est “normale” ?07:10 - Changer son regard sur la rentrée13:43 - 3 outils pour s’apaiser19:13 - Conclusion21:36 - Générique de finExercice anti-stress🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.