25 - Comprendre et mieux gérer ses CRAVINGS

On l'a toutes déjà fait... Manger ses émotions, succomber à ses rages de sucre ou de sel, avoir un craving de poutine ou de sac de chips... Heureusement, dans cette Conversation Awesome, je t'aide à comprendre les raisons derrière tes cravings (ce n'est peut-être pas de ta faute!), je te donne des trucs à optimiser dans ton mode de vie pour avoir moins de cravings de façon globale dans ton quotidien et je t'invite à te poser des questions puissantes pour gérer tes cravings sur le très court terme lorsqu'ils arrivent 'là là'. --> Pour en savoir plus sur le Défi KarmaKin mentionné dans cet épisode, clique ici.