25 - El ejercicio y nuestra salud mental
from La Consciencia de la Salud Hosted by Oscar Trujillo
En los últimos años, la actividad física ha venido tomado mayor importancia en la vida de las personas. Es común que las personas inicien a realizar ejercicio para mantenerse en forma o reducir su peso; sin embargo, cuando la persona es constante con los entrenamientos, comienza a identificar que los beneficios de realizar alguna actividad deportiva van más allá de su objetivo inicial. El ejercicio también nos ayuda a mejorar nuestra alud mental, aquí te cuento como. Escúchame también en Spotify: https://spoti.fi/3lrBeqG Apple Podcast: https://apple.co/31RQRAx Amazon Music: https://amzn.to/3oW0gQs Anchor: https://anchor.fm/oscar-trujillo2 Sígueme en Twitter: https://twitter.com/DrOTrujillo Instagram: https://www.instagram.com/dr.oscart.t TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.oscar.t
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