25. Estrés y Ansiedad en la Maternidad: Herramientas para sobrevivir

En este episodio, exploraremos cómo la ansiedad y el estrés nos afectan mucho más de lo que crees,  no solo en nuestra misión como  mamás, sino en todos los aspectos de nuestras vidas. Vamos a platicar acerca de que es exactamente el estres y la ansiedad, cuando es normal sentirlos y cuando se puede convertir en un problema más serio, porque nosotras como mujeres y especialmente como mamas somos mas propensas a experimentarlos  y sobre todo  te voy a compartir algunas herramientas para manejarlo mejor y por supuesto con un mindset católico Así que, toma un respiro profundo, sírvete tu bebida favorita y corre a escucharlo 🎧 🥰Y si quieres conocer la Novena que menciono o más información sobre esta tema, puedes checar estos links 😉https://hallow.com/es/blog/como-rezar-la-novena-de-la-entrega/https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disordershttps://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/estoy-tan-estresado¿Te sientes agotada, abrumada o atrapada en el caos de la maternidad?Descarga gratis El Ritual del Domingo: una guía sencilla que te ayudará a planear tu semana con más paz, intención y confianza en Dios, en solo 20 minutos.💖Descárgala aquí: https://www.lilianacontreli.com/guiadomingoY si quieres seguir en contacto conmigo:✨ Facebook: www.facebook.com/lilianacontreli✨ Instagram: www.instagram.com/lilianacontreli