EPISODE · Jul 21, 2023 · 39 MIN
25.לישון טוב, הסוד של אילי ההון לשינה איכותית תחת לחץ
from איל קנדינוף - איך להפעיל את החוקים הטבעיים לטובתך · host Eyal Kandinoff
הפעם החלטנו להניח בצד את כל הבלאגן שקורה במדינה שלנו, שמייצר בצורה מודעת או לא מודעת המון המון סטרס ובמקום זה להתמקד דווקא במה שיכול לשפר את התפקוד שנו תחת לחץ וזה, שינה איכותית. אז מה הסוד של איילי ההון לשינה טובה תחת לחץ? המון אנשים מתלוננים היום שיש להם קושי בשינה ולא סתם זה מפריע להם, כי הפוטנציאל של היום שלי מותנה באיכות השינה.בן אדם שלא ישן, לא חי. אני לא יכול להיות ער כמו שצריך אם לא ישנתי כמו שצריך. ואי אפשר להפריד. וזה מאוד חשוב להבין עד כמה השניה היא קריטית להצלחה בעסקים, בזוגיות, בהורות ובכל דבר, אם אתה לא ישן כמו שצריך אתה לא חי כמו שצריך.ולכן אם יש קשיים אפילו קלים, בשינה, כדאי מאוד להתייחס לזה בכובד ראש, ולעשות מה שנדרש בשביל לפתור את הקושי הזה, בין אם הוא קל ובין אם הוא קשה, מאחר וזה משליך באופן ישיר על רמות המתח הנפשי. אז הפרק הזה, הסברנו בעצם מהיא פעולת השינה, מה היא עושה בגוף שהיא כל כך נחוצה?וגם הבאנו כמה מהסודות של איילי ההון לשיפור את איכות השינה גם תחת לחץ. מוזמנים להקשיב, לראות, ולשתף גם את הפרק וגם את החוויה שלכם התחברתם? אהבתם? היה לכם לא לענייןמוזמנים לצור קשר דרך האתר החדש שלנוhttps://www.kandinoff-method.co.ilמאיה חמלני ואייל קנדינוף
Embed this episode
NOW PLAYING
25.לישון טוב, הסוד של אילי ההון לשינה איכותית תחת לחץ
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.