25-Nevrotiğin GERİLİM YATIŞTIRMA YÖNTEMLERİ (7. Bölüm)

Şimdiye kadar saydığımız tüm çatışmalar, çok gergin bir içsel durum meydana getirirler. Hiçkimse bu kadar ağır koşulda işlerlik gösteremez, bu nedenle nevrotiğin bazı gerilim yatıştırma yöntemleri (elektriği kontrol eden sigorta gibi) vardır.1- KENDİNİ İDEALLEŞTİRMEnin kendisi ana gerilim yatıştıran çözümdür. (Ben üstünüm/bir gün üstün olacağım/sevileceğim vb.)2- GÖRKEM ARAYIŞI çözümü hayal gücü kullanıldığı için yaratıcı bir gerilim yatıştırma çözümüdür. 3- BENLİĞE YABANCILAŞMA çatışmalarını görmemeye yarar. 4- Eğer kişinin nevrozu ağırsa, bu nedenle çatışan güçlerden biri diğerini tamamen ezmeyi başarırsa (zalim babasının dövebileceği bir çocuk gibi.) ortamda bir çatışma kalmayabilir. Bu nedenle gerçek benliği güçlendiği zaman yeni bir savaşın patladığını görebiliriz. Zaten gerçekleri henüz iyileşmeden görürse bunu kaldıramaz.Kişide gerçek gündemi saptırmak için büyük bir yetenek vardır. Bir casus gibi çifte hayatı vardır sanki. 5- İçsel gerilimlerin DIŞSALLAŞTIRILMASI (Yansıtma/Projeksiyon düzeneği). “Ben yapmıyorum onlar yapıyor. Ben suçlu değilim, onlar suçlu.” İdeal imgesine uyduramadığı kusurları başkalarına atarak, ideal imgesini koruması ihtiyacı yol açara) Aktif dışsallaştırma (Ben kusurlu, kötü değilim, onlar kusurlu kötü)b) Pasif dışsallaştırma (Ben kendimi kusurlu bulmuyorum, onlar beni kusurlu buluyorlar). Ya da kendine göstereceği şefkati başkasına gösterebilir. 6- Kendisini PARÇALAR HALİNDE algılamak. (Bölmeleme düzeneği). Bağlantıyı koparmaya etkin bir ilgi gösterir. Bir bağı entelektüel düzeyde kavrayabilir ama içselleştirmez. Geç uyanmasının nedeninin geç yatması olduğunu bilebilir ama farkında olmaz. Birbiriyle çelişen iki değer kümesinin ikisini de sağlamaya çalıştığını bilmez. (“Camideyken müslüman gibi hissedebilir, tartıya hile karıştırırken uyanık bir tüccar gibi hissedebilir. Bu ikisinin birbirinden haberi olmaz.) Parçalama, içsel dengeyi korumak amacıyla gereklidir. 7- OTOMATİK DENETİM, (Duyguların denetimi-Yalıtma düzeneği) Bu durum KAS GERGİNLİKLERİNE ağrılara vb. yol açar. Denetim sistemi üzerindeki kontrol kaybedilirse anksiyete ve panik yaşayabilir.8- Duyguların abartılması (Kendini ortamdan silen tip sevme duygusunu, mutsuzluk duygusunu abartır), Genişleyici tip üstünlük duygularını artırabilir. 9- Nevrotiğin “ZİHNİN MANTIĞIN ÜSTÜNLÜĞÜNE” duyduğu ihtiyaçtır. İkilikler mantık ve duygular değil mantığa karşı duygular, zihin ve beden değil zihine karşı beden, zihin ve benlik değil benliğe karşı mantık ikilemi olur ve mantığı seçer. (Zihin=mantık manasında kullanıyorum). Zihin benliğin seyircisi olur. “Peki gerçekten ne hissettiniz?” sorusunun peşinde ısrarla koşmak gerekir. Terapide bile sanki iyileşmek değişmek değil de entelektüel olarak (böcekbilimcinin böcek konusunda ilgi duyması gibi) bulmaca çözüyormuş gibi bakar. Mantığı öne koyduğu için mantığını kesin doğru kabul edebilir. (Diğer uçtaki duygularla savrulan tipler ise mantığına asla güvenmez)Hasta gerçekten değişmek istemeden bu yöntemler zayıflatılamaz. Yararlanacağını düşündüğünüz kişilere ulaştırmanızı rica ederim. Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introverthttps://youtu.be/UufcCic_lQQ