#25: Schlaf, Ruheherzfrequenz oder HRV was taugt das und muss ich alles tracken?

In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem ausführlicher mit der Frage ob das Tracken und Auswerten von verschiedensten Vitalitätsdaten ein echter Mehrwert für das Training ist, oder sogar genau das Gegenteil sein kann. Was kann man überhaupt tracken, wo sind die Fehlerquellen und inwiefern kann man die Daten für die Ausrichtung des eigenen Trainings hernehmen.  Außerdem testen wir den Glide Max von Salomon auf Herz und Nieren.  Fragen Kritik und Anregungen wie immer: [email protected] Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne