#25　すでに紫外線の季節到来⁉︎ボディワーカーが考える太陽と共存するための体づくり

🎙 3月から急増する紫外線、どう向き合う？💭 元バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、「紫外線対策」をテーマに、日焼け止め・日傘・ダースベーダー問題から食事・体づくり・太陽との付き合い方までゆる辛口で語る30分 💭「日焼け止め、どれが正解？」「完全防御は本当に体にいい？」「紫外線浴びたら何食べればいいの？」美容と健康の間で揺れるリアルな大人女子の悩み回でした☀️🍵 もくじ 🌡️・3月から急増する紫外線量の話・日傘・日焼け止め・防御グッズ問題・“チャリに乗ったダースベーダー”現象・ビタミンDと太陽の必要性・肌タイプによる焼け方の違い・日焼け止めの塗り直し問題・紫外線ダメージと活性酸素・抗酸化に役立つ食べ物・タンパク質と肌修復の関係・春の苦味食材と巡り・自律神経を乱さない生活・太陽と共存するという考え方📮 お便り募集中！・あなたの紫外線対策・日焼け止めの悩み・焼けやすい体質あるある・おすすめセルフケア採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌⸻🌀 今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠