25 有一千种期望与现实的落差，就有一千种悦纳自己的方法

【本期福利】微博赠书——《基因之河》，参与时间：2021年7月12日- 7月18日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第25期，本期嘉宾是天明同学，随着自我探索与同一性的发展，个人对于自身的认识和理解也会越来越明确和清晰，然而随之而来的，也有对存在的困惑以及对自我期望与现实的不吻合导致的认知失调，在这样的个人成长中，我们该在心态上做出怎样的转变，来更坦然的悦纳自己？来听听我们怎么说！*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】天明：酒店行业打工人【本期你将听到】# 在什么场景和时间慢慢感受到自己的普通？# 这种普通人和无所不能的转变是一直进行的吗？# 是否有人影响了你对自己是否平庸的觉知？# 当你意识到自己的普通后，你有什么样的情绪？# 如何调节对自己的期望与现实之间的不调和？# 自述《基因之河》对我的影响# 让你拥有某些超凡的智力或能力，但却又需要为它付出代价？你愿意接受吗？【拓展阅读】* 播客《得意忘形》*《基因之河》by Richard Dawkins （本期赠书）【本期音乐】* Wishin' And Hopin' - Dusty Springfield* 明天的烦恼交给明天 - Mr. Miss【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分