# 250 Autopilot aus. Verbindung an. Wie du dich selbst im Alltag wiederfindest.

🧭 Autopilot aus. Verbindung an.Wie du dich selbst im Alltag wiederfindest.Kennst du diese 30 Minuten?Die, in denen du eigentlich Zeit für dich hast – und trotzdem nicht bei dir ankommst?🚗 Alle Kinder abgeliefert.🕒 30 Minuten für dich.Und dann?Spülmaschine. Mails. Insta.In deinem Kopf: 100 Tabs offen.In deinem Körper: Anspannung.In deinem Herzen: Funkstille.Willkommen im Autopilot-Modus.Aber: Du kannst aussteigen.Nicht im Retreat. Nicht erst in den Ferien.Sondern jetzt – mitten im echten Leben.In meiner neuen Podcast-Folge „Autopilot aus. Verbindung an“ nehme ich dich mit:🎧 Hinter die Kulissen meines Coachingprogramms „Back to Me“ 🌀 In die „30-Minuten-Falle“ – und wie du da wieder rauskommst 🧠 Zum Retikulären Aktivierungssystem (RAS) – deinem inneren Fokus-Filter 🧘‍♀️ Zu Mini-Momenten echter Achtsamkeit 🌱 Zu einer Abendroutine, die dein emotionales Immunsystem stärkt 💛 Und zu einer Frage, die dich sofort zurück zu dir bringtPerfekt für dich, wenn du … … viel funktionierst, aber dich selbst kaum noch spürst. … dir Ruhe wünschst, aber nicht weißt, wie sie sich anfühlt. … aus dem Gedankenkarussell aussteigen willst – ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.Dann hör rein. Und nimm dir diese Zeit nur für dich.💌 Wenn du mehr willst als eine Podcast-Folge – und echte Begleitung auf deinem Weg zurück zu dir – schreib mir einfach. Ich freu mich auf dich.Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse: https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/Für alle berufstätigen Mütter, die sich nicht länger zwischen Ambition und Alltag zerreißen wollen. Hol dir den kostenlosen 3-Tage-Fahrplan für deine Karriere mit Kind. https://selina-furter.de/fahrplan/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de