＃251 運動後痠痛是正常還是過頭？延遲性肌肉痠痛（DOMS）是什麼？|MLB全明星賽登場，這些全壘打打者如何訓練來避免腹斜肌拉傷

[火箭隊的議員] ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199，議員做久久！」 一起挺中文運動醫學 🎙️：贊助網址： https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 贊助唱名/ 聽眾提問 01:10/水災02:43/延遲性肌肉痠痛怎麼解決 09:20/ 可樂 32:42 / 全壘打打者如何訓練來避免腹斜肌拉傷 35:47/ 最近的臨床教學44:22 ➤ 本集所提到的抗旋轉運動的核心訓練影片： https://www.youtube.com/watch?v=HlAkcOtwqRk&t=442s ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪： ⁠⁠https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599⁠⁠ ➤我的受訪Podcast連結：https://reurl.cc/ReGWOx //about me// Dr. C.Rex Chen PT, DPT, OCS, FAAOMPT 陳佳鴻 物理治療師/臨床博士 "Matthew 7.7” “Ask and it will be given to you; seek and you will find; knock and the door will be opened to you. 馬太福音 7:7 「你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你們開門。」