#255 - Ist Calisthenics wirklich Gelenke schonender als Training im Gym?!?

Mythos Gelenkschonend: Warum Calisthenics deine Gelenke trotzdem belastetIn dieser Folge räumt Coach Flex mit dem weitverbreiteten Vorurteil auf, dass Calisthenics automatisch gesünder für die Gelenke sei als das Training im Gym. Erfahre, warum Überlastungen wie der Tennisarm oder Schulter-Impingement auch ohne schwere Hanteln entstehen und warum gerade für Anfänger die hohe Komplexität der Übungen ein Verletzungsrisiko birgt. Wir besprechen, warum ein intelligentes Coaching und eine saubere Trainingsplanung entscheidend sind, um echte Kraft und Skills aufzubauen, ohne die Gelenke zu ruinieren.Sicher zum Ziel: Du willst Skills wie Handstand oder Muscle-up lernen, aber deine Gelenke streiken? 👉Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für eine professionelle Analyse unter: www.flex-calisthenics.comWerde Teil des Calisthenics Clubs unter:⁠⁠www.calisthenics-club.de⁠