#257 NO PAIN NO PAIN

No pain, no gain?! Warum dieser Satz mehr schadet als hilft„Nur wenn’s wehtut, bringt’s was.“„Geh an deine Grenzen – sonst war’s kein echtes Training.“Kennst du solche Sprüche?Ich auch. Und lange habe ich sie geglaubt.In dieser Folge spreche ich darüber, warum „No pain, no gain“ oft nicht motiviert, sondern überfordert – und wie wir stattdessen lernen können, mit mehr Körpergefühl, Selbstfürsorge und einem echten Warum unterwegs zu sein.Du erfährst:💭 Warum der Spruch so beliebt ist – und was daran problematisch ist🧠 Wie solche Sätze unser Denken und Fühlen beim Sport beeinflussen❤️ Was stattdessen hilft: Motivation ohne Druck, Training mit Köpfchen👟 Mein persönlicher Umgang mit Leistungsansprüchen und GrenzmomentenIch teile ehrliche Einblicke – und möchte dich einladen, deine eigenen „inneren Sprüche“ mal zu hinterfragen.💬 Frage an dich:Welche Glaubenssätze begleiten dich beim Laufen oder im Training?Schreib mir auf Instagram @fight_your_schweinehund oder kommentiere unter dem Post zur Folge!🎧 Jetzt reinhören – auf Spotify, Apple Podcasts oder überall, wo es Podcasts gibt.Danke, dass du da bist 💛#LiebeLiebeLiebeDeine Annette