26.04.06(月)#1476　習慣化すれば人生はオート運転になる

習慣は思考コストを下げるので、息を吸うようにできる！イスラム教の人にラマダンお疲れ様ですって言ったら、しんどくないですよ、いつも通りなんで、大変なことではない、スーパーで肉を買う時のルール、専用ではなく、牛豚鶏で選ぶ、あとは調理法野菜も葉物、根菜、キノコそれ言うの教える側、いつきにはおぼえられにいわ、って言われて教えるのをやめた。習慣化すれば人生はオート運転になる結論は？習慣は「思考コスト」を下げて、人生をラクにする仕組みです。この話のきっかけは？イスラム教の人にラマダン大変ですねと言ったら、「普通ですよ」と言われてハッとしました。習慣になれば大変じゃないんです。例えばスーパーで迷う人ほど疲れる。でも「肉は牛豚鶏」「野菜は葉物・根菜・キノコ」で選べば一瞬。もう脳みそ休憩モードです（笑）３つのポイントは？① 習慣＝判断を減らす装置② ルール化すると迷いゼロ③ 教えるより“体験”が大事（覚えられない人には無理に教えない）今回のまとめ頑張るより仕組み化。息を吸うようにできる習慣を作れば、人生はどんどんラクになります！