26.07.08(水) ＃1538 　続く習慣、やめる習慣

つづく習慣：早寝早起き、運動、断捨離、読書、ながら聴き、紙に書く、散歩、ミックスナッツ、弁当、水筒生活、水、炭酸水、すぐやる、途中でやめる、つづけたいが道半ば：よく噛む、瞑想、昼寝、日記、スマホ時間⇒AIは積極的利用、SNS ショート動画はやめる。の距離感、やめられた、あと少し：ギャンブル、アルコール、爆食い、スナック菓子、カップラーメン、菓子パン、やめた：グチ、ネガティブ、他人を変えようとするプロテイン、16時間断食、グルテンフリー、、「節約家」というよりも、判断疲れを減らして、自由な時間と健康を増やす人・土台を作る、引き算ができている、食生活がシンプル、完璧を目指していない。「増やすより、減らすことで人生を整える習慣。」お気に入りは、水道水をペットボトルに入れて保冷剤⇒昼から飲む弁当ではなく、お皿を持っていく手作りファブリーズ、重曹スプレー製品ではなく、素材を買う⇒麺、食パンアレンジスタンディングデスク。スリッパ生活⇒綺麗好き、潔癖ではないので、こだわりがないお金よりも、時短や選択の回数を減らすのが好き。選ぶ基準が自分の中で確立、クルマ選びは燃費、投資は利回り、イベントはおもしろさ！祭り、交流「お金を増やすことよりも、迷いを減らすこと。選択をシンプルにすることで、時間・健康・自由を増やす。」