EPISODE · Feb 17, 2021 · 11 MIN
【26】エア腕立て伏せ from Radiotalk
from ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ · host ちょこ島水曜日
今月２月のテーマは #胸囲 #胸周り #胸 です 今回は #腕立て伏せ の形で動いてみましょう どこかが痛くなってしまったら すぐに止めてくださいね その時にはやらずに #力を抜く だけにしておきましょう #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #エア #腕立て #10分トレーニング #10分筋トレ #たった10分 #10分だけ #10分
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