#26 Folge 3: Der Eltern-Mindset-Hack: Vom gestressten Opfer zum souveränen Kapitän

[HINWEIS: Dieser Podcast ist für DICH als Elternteil, nicht für dein Kind.]In Teil 3 unserer Serie "DIE DOPAMIN-FALLE" reparieren wir nicht das Kind. Wir reparieren DICH. Du kannst ein Feuer nicht löschen, wenn du selbst brennst.Das erwartet dich in dieser Folge:✅ Warum dein Stress "ansteckend" ist (Co-Regulation).✅ Die Opfer-Falle: Wie dein Mangel-Mindset ("Ich kann nicht mehr") das Chaos füttert.✅ Wir hacken "The Secret" & Mankevich für Eltern: Lade deinen eigenen Akku auf!✅ Hack #1: Die Sauerstoffmasken-Regel (Radikale Selbstfürsorge).✅ Wie du vom gestressten Opfer zum souveränen Kapitän deiner Familie wirst.Eine Folge, die dir die Macht (und die Ruhe) zurückgibt.Ressourcen & weiterführende Infos:Den vollständigen Artikel findest du auf unserer Website: https://neelixberlin.de/eltern-mindset-hack-dopamin-falle-stress-opferrolle/ Stichwörter: Eltern Mindset-Hack, Eltern-Burnout, Selbstfürsorge Eltern, Co-Regulation, Polyvagal-Theorie, Opferrolle verlassen, Maxim Mankevich, The Secret, Die Dopamin-Falle, NeelixberliN