#26: Jet lag (social) com Cátia Reis - ir e voltar aos EUA no fim-de-semana, escolher voos e roupa suja

Este mês está a ser intenso mas esperamos que estejam a gostar desta programação sobre ritmos! Agora, sentem o rabiosque e apertem os cintos porque o tema deste episódio é um dos mais pedidos 💺. Finalmente, falamos sobre jet lag’s ✈️ (sim, existem vários 🤓). Raptámos novamente a Cátia para vos explicar direitinho o que é cientificamente o jet lag e que medidas podem adoptar para minimizar danos. Uff, já estamos todos com saudades de sofrer deste mal, certo? 😔 Numa 2.ª parte, explicamos o conceito de jet lag social que é um jet lag que mesmo quem não viaja para lado nenhum sofre de certeza 😱 E claro, terminámos com a nossa conversa de café aka rubrica final ☕ O que têm achado destes temas sobre ritmos? Give us some feedback! ⭐🖤 See you soon! _________________ Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . E-mail: [email protected] . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes . Ilustração: Ana Mackay // @lena.a.cores