26｜所有女生进来听课，关于备孕/孕期/产后的必备知识（嘉宾：Michelle 雪儿老师）

终于有机会约到Michelle雪儿老师来做客，听过培训的同学们才知道含金量有多高。专业、亲切、还有一些天然的幽默感，相信听完这期节目大家都会爱上雪儿老师。本期老师将全方位地讲解关于女性怀孕这一特殊时期的各种情况，无论是在备孕、正在孕期、还是产后的新手妈妈，都可以了解到很多相关的知识。教练们也能学习到关于孕期上课的注意事项。希望大家听完都会有所收获～🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅💡【本期嘉宾】@Michelle 雪儿老师🧼【内容提要】00:31 雪儿老师出场01:36 孕产培训的答疑现场05:30 首先要知道什么是高风险的情况08:02 其次是禁忌的身体位置/体式10:17 需要特别关注的情况——耻骨联合疼痛/骶髂关节问题20:08 女性在孕育生命时会经历的一些变化26:58 产前要做哪些准备36:01 怀孕过程中可能会出现的身体情况41:30 所谓的产后修复都要做什么43:48 产后还要经历哪些难关58:34 科学看待腹直肌分离01:04:06 盆底肌到底怎么修复🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk🎶【片尾音乐】✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨📮【在哪里可以找到我们】小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐小红书：Si雨｜Mi娅微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意    🐉Mi娅：longqier1101    🐒Si雨：Dec25th-ysy在小宇宙查看该单集文稿