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#26 Zehnkampf der 100-Jährigen - Was muss ich heute tun, um auch mit 100 noch fit zu sein? episode artwork

EPISODE · Jul 29, 2025 · 24 MIN

#26 Zehnkampf der 100-Jährigen - Was muss ich heute tun, um auch mit 100 noch fit zu sein?

from Wunderpille Bewegung · host Michael Omann

Willst du mit 100 noch tanzen, wandern oder die Welt entdecken? Dann musst du heute damit anfangen, dich genau dafür fit zu machen!3 wichtige Fakten aus der Folge:💥 VO2max & Kraft sind Schlüsselindikatoren für ein langes, aktives Leben – je höher, desto besser deine Chancen auf Mobilität im Alter.🎯 Ziele definieren wie ein Centenarian-Athlet: Überleg dir jetzt, was du mit 100 noch können willst – und trainiere darauf hin.🏋️‍♂️ Trainiere smart und gezielt – Maximalkraft und Ausdauer sind keine Kür, sondern Pflicht für gesundes Altern.Dein zukünftiges Ich wird dir danken – fang heute an, dein starkes, unabhängiges Ich von morgen zu formen!📌 Schick uns deine Liste mit deinen Top 10 Aktivitäten, die du als 100-Jähriger noch machen willst und erhalte deine kostenlose und individuelle Beratung von Michael!Email an office[at]movevo[dot]at

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#26 Zehnkampf der 100-Jährigen - Was muss ich heute tun, um auch mit 100 noch fit zu sein?

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This episode was published on July 29, 2025.

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