EPISODE · Jul 24, 2024 · 15 MIN
260: ¿Cuánta Proteína Tienes que Comer? Para Ganar Músculo y Perder Grasa
from El Podcast de FullMúsculo
Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí👉 https://amzn.to/4j1LkgaPuedes comprar mi nuevo libro desde España aquí👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.👉 https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3RPuedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:👉 https://belevels.com/fullmusculoY usar mi código de descuento: DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:01:38 La hipótesis del apalancamiento de las proteínas0:02:26 ¿Cuál es la mejor dieta? 0:03:25 Según lo recomendado, ¿Cuántas proteínas debo consumir?0:06:06 Cuánta proteína consumir para perder peso0:08:41 Cuánta proteína consumir para aumentar músculo 0:10:00 ¿Cómo y en cuántas comidas consumir proteína? 0:12:57 Suplementación vs. Alimentación0:16:17 Despedida Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Embed this episode
NOW PLAYING
260: ¿Cuánta Proteína Tienes que Comer? Para Ganar Músculo y Perder Grasa
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.