#262 感情のコントロールを勘違いしてる

感情のコントロールといえば、・イライラを出さない・涙を見せない・ウジウジしない・不安に飲まれない・すぐ切り替えられる・いつもつよい・つらくても笑顔・感情的にならないなどなど、って思っていますか？そんな風に、感情を無視したり、蓋をしたり、抑え込む日々を積み重ねた先には、体と精神は繋がってるので内臓や体のどこかを壊したり、心の病気につながるかも。・心のヨガ（主に共感コミュニケーション）について話しています。お肌のケアくらい心のケアを人びとの暮らしに。少しでも役に立てますように。***********************心のヨガを世界へ🎁無料クラスで体験(毎月開催)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://mind-yoga.peatix.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠♡ 心をやわらかく・しなやかにする♡ 心のむくみ・こりをとる・流れをよくする♡ 心があたたかくなる♡ 心がストレッチする♡ 心が健康になる★音の瞑想(サウンドヒーリング・マントラ瞑想)★アーユルヴェーダ心理学★共感コミュニケーション(NVC)（体を使わない「心」のヨガです）peatix：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://mind-yoga.peatix.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/mind-yoga-miyuki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mind_yoga_miyuki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠よくお使いのSNSでフォローしていただけたらうれしいです♡心が変われば、世界が思いやりとあたたかさに包まれていることに気づく。みなさんも一緒に心のヨガをはじめませんか？音と心のヨガインストラクターMind Yoga Instructormiyuki************************