＃265. 卸下人格面具與接納陰影：40歲的不惑，其實來自20歲的跌跌撞撞

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka74d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你有多久沒有走進音樂廳，讓一場現場演出，好好地打動自己了呢？2026 台北大師星秀音樂節 TMAF，今年夏天即將登場。https://www.taipeimaf.com/ch/也許你平常很忙，也許生活裡有很多事情需要消化，但這個暑假，不妨留一個晚上給自己，走進音樂現場，讓世界級的演出，陪你重新感受生活裡的悸動。2026 TMAF，讓世界在臺灣集結，也讓音樂，溫柔地靠近你的生活。現在就上Opentix訂票：購票頁面也別忘了使用生活寶鍵室聽眾專屬 85 折優惠代碼： SHBJ85節目資訊：8/1 臺北 TMAF星秀室內樂音樂會 14:30、19:308/5 大師巨星音樂會 臺北國家音樂廳 19:30大師星秀音樂節交響音樂會8/7 臺中國家歌劇院 19:308/8 衛武營國家藝術文化中心 15:008/9 臺北國家音樂廳 19:30你是否也曾覺得，20 幾歲的自己好像總是在尋找某個「正確答案」？看著身邊的人前進，忍不住感到焦慮，甚至懷疑自己是不是少了什麼？歡迎來到『生活寶鍵室』！這集節目中，阿寶與阿鍵要為大家遞上一把解開「年齡焦慮」的鑰匙，聊聊那些關於成長階段的迷惘與陣痛。我們在 20 歲時拼命向外探索，渴望證明自己；到了 30 歲，我們開始尋求社會定位與扎根；而邁入 40 歲後，卻往往又迎來了一場向內探索的整合之旅。本集我們將結合艾瑞克森（Erikson）的發展階段與榮格（Carl Jung）的個體化歷程，帶你撕下社會給的標籤，重新認識自己在不同年紀所面臨的心理任務。從青少年時期的「自我認同」、建立「親密關係」，一路談到中年以後如何卸下沉重的「人格面具（Persona）」，並慢慢接納內在的「陰影（Shadow）」。如果你現在正處於不知道未來該往哪走的焦慮中，請放心，這一切都非常正常。按下播放鍵，讓阿寶與阿鍵陪你一起探索這個漫長卻迷人的生命歷程。【本集生活寶鍵】20歲的焦慮：為什麼我們總是不知道自己在哪裡？艾瑞克森的發展階段：青少年時期的自我認同與親密關係建立30歲的扎根期：累積資本，在社會中找到自己的定位40歲的從容與整合：從榮格視角看「人格面具」與「陰影」給還在摸索的你：就算還沒找到方向，也沒關係！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區：https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6和我們聊天：IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/FB：https://www.facebook.com/psy.cheers傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers-------------------------------------- Powered by Firstory Hosting