#267 - ALINA MALO: Frauen & ihr Zyklus: Alles eine Frage der (Trainings) Phase

Zyklusbewusstes Training: Performance & Hormone im EinklangIn dieser Folge begrüßt Coach Flex die Expertin Alina (HealIna Coaching), um über ein oft unterschätztes Thema zu sprechen: Den weiblichen Zyklus im Sport. Erfahre, wie Frauen ihr Training und ihre Ernährung intelligent an die verschiedenen Phasen anpassen können, um PMS zu lindern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – lerne, warum „zyklusbewusstes“ Training der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit und besseren Ergebnissen im Calisthenics ist. Auch für Männer ein absolutes Muss, um die Physiologie ihrer Partnerinnen oder Athletinnen besser zu verstehen!Optimiere dein Training: Du willst ein auf dich (und deinen Zyklus) abgestimmtes Coaching? Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter: www.flex-calisthenics.comAlina Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healina.coaching/