267 Die wundervolle Flöte, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)

Zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen. Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte meditative Abendroutine mit einem Märchen. Heute lese ich Dir die finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor. Kapitelmarken: 00:00:19 Abendmeditation 00:08:00 Märchen Wir beginnen mit einer ruhigen Entspannung für innere Ruhe. Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deinen Atem, lässt die Bilder des Tages noch einmal vorbeiziehen und erinnerst Dich an kleine und große Momente, für die Du dankbar bist. Danach darfst Du einfach zuhören oder bist vielleicht schon eingeschlafen? 🌙 Diese Folge begleitet Dich bei: – Entspannung am Abend – Gedanken loslassen und zur Ruhe kommen – einer bewussten Abendroutine – Stressabbau vor dem Schlafengehen – sanftem Einschlafen – Dankbarkeit und einem ruhigen Tagesabschluss Was im Märchen passiert: Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben Jahren treuer Arbeit eine ganz besondere Flöte von einem Herrn: Wann immer er auf ihr spielt, werden seine Wünsche wahr. Mit drei Schweinen und seiner wundervollen Flöte macht er sich auf den Weg und ahnt noch nicht, wie sehr dieses kleine Geschenk sein Leben verändern wird. Eine heitere, märchenhafte Geschichte über Glück, Liebe und die manchmal erstaunlichen Wege des Lebens. Und wie immer in meinem Geschichten und Märchen, wird es am Ende gut ausgehen, so dass Du jederzeit beruhigt in den Schlaf sinken kannst. ☀️Sommermärchen: Diese Folge ist eine Wiederauflage aus dem Archiv der Märchentante, zum Wiederentdecken, Einschlafen und Weiterträumen. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lasse den Tag für heute gut sein. Gute Nacht und schöne Träume. Deine Alexandra 🩷 Info: Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören. Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein. 🫶 Echte Stimme, keine KI. ✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen. #einschlafen #abendmeditation #märchen ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026