27 - 10 分钟身体联结冥想｜当你紧张不安的时候

这期静心音频，是我在出发回国前一小时录制的。初衷其实很简单，只为安抚自己：每次离开熟悉的环境、踏上长途旅行，还要带着孩子，出发前总会格外不安。于是我特意留出十几分钟，安静地与自己的身体联结，接纳并感谢这份紧张，也相信自己始终被无形的力量温柔护佑。我想，或许很多朋友也有相似的时刻：搬家、换工作、见客户、面试、长途出行…… 心里难免忐忑，不够踏实。希望这期播客，能帮你平心静气，找回内心的安稳。冥想部分将从 00:02:20 正式开始，请找一个安静不被打扰的空间，用 10 分钟好好与自己相处。这期冥想也是为了呼应我们上一期 26 - 身体关系框 | 你不是“状态差”，你只是和身体失联了 的主题。每一次挑战，其实也都是一次与身体深度联结的机会。希望它能让你更清晰地感受到，如何在真实具体的情境里与身体重新相连，以及这份联结所带来的安定力量。祝福你 !|主播/制作 段艳苹|坐标法国，身心灵...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿