#27 Bodyweight-Queen mit Extra-Power - Die Faszination Streetlifting

Streetlifting und Calisthenics – zwei kraftvolle Sportarten, die längst nicht mehr nur Männersache sind. Svenja Scherner bringt diese Kraftsportformen mit nur 52 Kilo Körpergewicht auf ein neues Level und zeigt, wie man mit Bodyweight-Training, Disziplin und dem richtigen Mindset Wettkämpfe meistert.In dieser Folge erfährst du alles über:Streetlifting Wettkämpfe und GewichtsklassenDie Grundlagen von Calisthenics und Bodyweight-TrainingWie man als Einsteigerin mit Calisthenics und Functional Training startetPull-Up Training, Muscle-Up, und Handstand als Skill-HighlightsTrainingsplanung und Wettkampfvorbereitung im StreetliftingMotivation und Durchhaltevermögen im Krafttraining für FrauenTipps zur Mobilität und VerletzungspräventionDie Frauenbewegung in der Calisthenics-Szene und warum mehr Frauen einsteigen solltenSvenja erzählt authentisch von ihren Anfängen mit einer WG-Klimmzugstange, über die Herausforderungen der ersten Pull-Ups bis hin zu ihrem Weg zur Deutschen Meisterschaft im Streetlifting. Erfahre, warum Calisthenics weit mehr ist als Fitness-Trend – es ist eine Community, ein Lebensgefühl und eine Chance für Frauen, wirklich Kraft zu zeigen.Links und Empfehlungen: Du willst mehr über Svenjas Training und Wettkämpfe erfahren: @svenjascherner@kraftmanufaktur @lukas.schwarzptInteresse noch tiefer in Nährstoffmedizin einzutauchen? Dann zögere nicht und buche dir dein kostenfreies Analysegespräch bei mir. https://taplink.cc/uphillwarriorcoachinglabMehr zu Trailrunning, Athlet/innen-Coaching & Mindset-Talks findest du hier: https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/Podcast produziert mit Unterstützung von @playthebeatsDiese Folge ist ein Muss für alle, die sich für Calisthenics, funktionelles Krafttraining, Bodyweight-Übungen, Streetlifting, Fitness-Wettkämpfe und Frauenpower im Kraftsport interessieren.In diesem Sinne, bleib dran, sei du selbst und gehe deinen eigenen Weg –deine Sarah