#27 Emocionální versus fyzický hlad a jak je poznat

V tomto díle 🎙️ budeme zkoumat rozdíly mezi fyzickým a emocionálním hladem. Naučíme se, jak tyto rozdíly rozpoznat a jak na ně reagovat, abychom mohli lépe porozumět svému tělu a jeho potřebám. V tomto díle se dozvíte: 🔑 Jak se projevuje fyzický hlad a jak jej rozpoznat 🔑 Co je to emocionální hlad a jaké jsou jeho příznaky 🔑 Praktické tipy a techniky pro zvládání emocionálního hladu 🔑 Osobní zkušenosti a příběhy, které vám pomohou na vaší cestě 🗝️ Dotazník, o kterém mluvím, naleznete ZDE ✅ Checklist naleznete ZDE Součástí tohoto podcastu je i bonusová část pro předplatitele, kde se podrobněji podíváme na konkrétní techniky pro rozpoznání a zvládání emocionálního hladu - tuto část naleznete na HeroHero ZDE Děkuji, že posloucháte ❤️ Těším se na vás příště!