#27 Om uvaner, fastlåste mønstre og det mest effektive verktøyet for ro og balanse med pusteveileder Yvonne Andresen.

Hva om løsningen på stress, søvnvansker og mangel på energi ikke ligger i enda et kurs, en ny vane eller et smart helseprodukt...Men i noe du allerede gjør hele tiden?I denne episoden møter Rikke Yvonne Halseth Andresen, pusteveileder og mentaltrener, som har en smittende energi og et brennende engasjement for pust og forebyggende helse.Vi snakker om hvordan pusten påvirker nervesystemet, søvnen, tankene og relasjonene våre – og hvorfor det enkle ofte er det vi glemmer først.Vi deler også egne erfaringer med stress, munnteiping, vaner og uvaner, og hvordan små justeringer i pusten kan gjøre en enorm forskjell for både kroppen og hodet.Dette er en episode for deg som vil forstå hvordan kroppen faktisk prøver å hjelpe deg , og lære hvordan du kan bruke det enkleste verktøyet du har, litt mer bevisst.