27. Révolutionner son corps, son esprit et ses performances grâce au yoga, avec Laure Dary

🧘🏽‍♀️ Laure Dary - Danseuse, professeure de yoga et entrepreneuse.Après avoir brillé sur les plus grandes scènes aux côtés de personnalités comme Shy’m, Florence Foresti, Inna Modja ou encore Lio, elle s'est tournée vers le yoga pour approfondir sa connaissance de soi et améliorer sa performance artistique, notamment avec Aria Crescendo et l’institut Degasquet.Dans cet épisode, nous explorerons le parcours de Laure et découvrirons comment le yoga a transformé sa vie de danseuse professionnelle. Nous aborderons également les bienfaits spécifiques du yoga pour les danseurs, tels que l'amélioration de la flexibilité, de la force, de la concentration et de la récupération.Laure nous partagera également son expérience en tant que fondatrice de la Maison Of(f) Wellness, un espace dédié au bien-être où elle propose des cours de yoga et d'autres activités holistiques.📝 Chapitres :02:14 - Son parcours04:30 - Les rencontres et les expériences qui l’ont particulièrement marquées, ses défis et ses récompenses07:19 - Sa découverte du yoga, ses bénéfices sur le plan physique et mental15:59 - Qu’est-ce qui l'a poussé à devenir professeur de yoga ? Quels enseignements ont été les plus marquants ?20:29 - La complémentarité entre la danse et le yoga, les synergies entre ses deux disciplines23:48 - Mieux connaitre son corps, ses limites et ses potentiels grâce au yoga27:12 - Comment le yoga influe sur la performance en danse, en terme de précision, d’expression, de récupération et de prévention des blessures28:49 - Des conseils pour intégrer le yoga à sa pratique33:06 - Comment intégrer le yoga dans un emploi du temps chargé par la danse ?34:44 - Les objectifs de La Maison Of(f) Wellness39:23 - Ses projets futurs41:28 - Son dernier message et ses derniers conseils💡 À retenir :“J’ai eu la chance d’avoir des parents qui me soutiennent, qui après mon bac m’ont laissé partir en formation"“J’ai tout autant aimé la formation à la scène que la théorie”“Mes plus grands défis c’était de passer des auditions parce que j’avais vraiment ça en horreur”“Le yoga vinhasa c’est celui qui est un peu plus en mouvement et ça m’a tout de suite parl锓Ça m’a changé la vie au niveau de mon stress et de ma danse et notamment quand on est très stressée avant une audition ou un show”“De connaitre mieux mon corps ça m’a aidé à avoir une carrière longue et à protéger mon corps en apprenant à le connaitre mieux”“On n’est pas des machines, même si le corps est incroyable”“La danse c’est une école de la vie”“Aujourd’hui je ne m’estime pas plus professeure de yoga que danseuse”“Il y a tout ce travail entre corps et esprit, et c’est pour ça que le yoga m’a parlé et parle beaucoup aux danseurs”“C’est vraiment très important de se visualiser réussir”“Et puis l’échec c’est un apprentissage aussi”“Avoir une autre image de soi à travers d’autres disciplines c’est essentiel”“Il y a différents styles de yoga comme il y a différents styles de danses”“C’est ce que j’ai voulu créer avec Maison Off Wellness, j’avais envie d’un espace où le mouvement prend tout son sens"“Le corps c’est un super outils, et de varier un petit peu les disciplines, ça c’est important”“Garder vraiment en tête que le mouvement c’est la vie”👉🏽 Pour retrouver Laure Dary sur les réseaux sociaux : @lauredary👉🏽 Pour retrouver ses cours en ligne : Maison Of(f) Wellness👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur : Instagram / Tik TokSi cet épisode t’a plu et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à le partager à tes proches et à me laisser une jolie note et un commentaire 🤎[Cet épisode a été enregistré le 2 octobre 2024]